DÁMSKÝ KLUB: Jak správně pečovat o zrak. Stačí chroupat mrkev?

Oko, do duše okno. Bohužel dáváme očím zabrat. Počítače, moderní technologie, málo pohybu v přírodě a koukání do zelené. Co očím svědčí a co je mýtem?

Očím prospěje mrkev a borůvky

Nemusíte se spoléhat jenom na mrkev. Vitamín A nebo jeho provitamín obsahují i jiné potraviny. Vyzkoušejte meruňky, rajčata, špenát nebo petržel. S borůvkami je to podobné. Obsahují sice silné antioxidanty, které mohou příznivě působit na prokrvení sliznice. Ale to byste jich museli sníst opravdu hodně! Vyzkoušejte koncentráty, které koupíte v lékárnách.

Zelená barva uklidňuje

To je fakt. Díky své vlnové délce je pro oči zelená doslova balzámem.

Špatné světlo kazí oči

Čtení s baterkou nebo u skomírající svíčky oči neničí. Jen se dříve unaví a mohou pálit a být unavené.

Práce na počítači je nejhorší

Pravdou je, že dlouhé vysedávání u počítače, na špatné židli a se špatným osvětlením naše oči určitě rychle unaví. Ale nedochází ke zvyšování počtu dioptrií. Unaveným a pocit suchého oka lze napravit kvalitními očními kapkami.

Šilhání se spraví samo

Pozor, to je blud. Každé šilhající dítě musí navštívit očního lékaře. Šilhání není normální a musí se léčit.

Počet dioptrií se dá ovlivnit

Věřit tomu můžeme, ale žádný výzkum tuto teorii nepotvrdil. Krátkozrakost (špatné vidění na dálku) je dána geneticky, člověk se s ní už narodí. Věkem a růstem se pak vada více projeví. Ale oční gymnastika, například z jógy, na škodu není.

 

Co pro zdraví svých očí dělají moderátorky Dámského klubu?

Poslouchejte Dámský klub mezi 16:00 – 17:00 hodinou a napište nám, co děláte vy!

Zeptejte se u své zdravotní pojišťovny, kolik přispívá na nové brýle, kontaktní čočky nebo operaci zraku!