Vyhledávání
Frekvence 1 radí: Jak na celulitidu!
Celulitida trápí až 90% ženské populace. Je to problém, který řeší ženy s nadváhou, ale také mnoho těch, které jsou štíhlé. My vám poradíme jak s ní zatočit.
Viník neznámý
Zatím se nedá říct, co je stoprocentním viníkem celulitidy. Odborníci se ale shodují, že příčin je více. Na vině může být nadměrné množství toxinů v těle, sedavé zaměstnání, nedostatek pohybu, špatná životospráva a spousta dalších faktorů.
Existuje spousta krémů a masážních přístrojů, které slibují, že vás pomerančové kůže nadobro zbaví. Máme pro vás i pár dalších tipů, díky kterým můžete s celulitidou zatočit.
Pomocníci v boji s pomerančovou kůží
Odborná pomoc
„Pokud celulitida není spojena s nadváhou a otoky, jde o estetický problém. Na takový problém jsou účinnou metodou manuální nebo přístrojové lmfodrenáže. Ty jsou prováděny speciálně vyškolenými lymfoterapeuty,” řekla Frekvenci 1 dermatoložka Sylva Zajícová.
Ledová sprcha
Po sprchování nebo koupeli nezapomeňte postižená místa osprchovat ledovou vodou. Přitom se masírujte žínkou. Tento způsob boje s celulitidou je prospěšný i v tom, že se otužíte.
Cvičte
Nemusíte chodit do posilovny, abyste se zbavili nežádoucích dolíčků. Stačí si na internetu najít odpovídající cviky na zadeček, stehna a boky. Jedná se o jednoduché opakované pohyby, které vám zpevní tělo. Například dřepy nebo výpady. Stačí pár minut denně a s výsledkem budete zaručeně spokojeni.
Omezte tuky
Při stravování myslete na to, že byste se měli vyhnout především nasyceným tuků. Ty najdete ve vepřovém mase, uzeninách, másle i ve smetaně. Stejně tak omezte i bílé pečivo, které nasycené tuky obsahuje. Místo toho jezte více ryb a zeleniny.
Dodržujte pitný režim
Názory na to, kolik ideálně vypít za den vody se různí. V případě, že chcete dostat celulitidu pryč byste měli vypít alespoň litr a půl.
Vynechejte cukr, kofein, alkohol a nikotin
Kuřačkám se s celulitidou bojuje hůř. Zkuste se této neřesti zbavit. A pokud navíc pijete sladké limonády, příliš mnoho kávy nebo si denně dáte pivo, pak není divu, že se vás celulitida stále drží jako slupka pomeranče.
