Nedaří se vám usnout? Pomůže vám jednoduchý trik s peřinou

Máte před sebou náročný den a tak se potřebujete dobře vyspat. Jenže usnout se vám stále nedaří a nepomáhají zaručené recepty a babské rady. Máme pro vás jednoduchý tip.

K zaručenému usnutí pomáhá tma a chlad, což samozřejmě má rád málokdo. Stačí ale jednoduše před usnutím vystrčit nohu zpod peřiny. Když totiž nebude vaše končetina zakryta, kůže se ochladí a s ní i krev. A cirkulace krve způsobí celkové snížení tělesné teploty. A organismus bude rázem lépe připravený na usnutí.

FOTO: shutterstock