TIP FREKVENCE 1: Jednoduchá finta při hubnutí. Podle vědců funguje!

Bojujete s přebytečnými kilogramy a jste ve fázi „musím zhubnout“? Uvítali byste jednu jedinou věc, která vám s hubnutím pomůže? Není problém, inspirujte se!

Pokud vás nebaví neustále počítat kalorie nebo si balit tašku do fitka, kde se pak hodinu trápíte, možná pro vás máme řešení!

Je to všechno o vodě

Nebo na vodě? A myslí to vědci vážně?

Jedna britská studie tvrdí, že základem hubnutí je voda. Před každým jídlem vypijte 2 sklenice čisté vody (asi 0,5l).

Vědci podrobili testu s vodou celkem 84 lidí. Byli rozděleni do dvou skupin.

Osoby z první skupiny měly za úkol vypít dvě sklenice vody 30 minut před každým jídlem. Oproti tomu si měla druhá skupina pouze představovat, že má žaludek před jídlem už plný. Tedy voda versus představa.

Po 12 týdnech vědci obě skupiny zvážili: lidé z první skupiny zhubli v průměru o 1 kilogram více, než lidé z druhé skupiny.

Vědci se domnívají, že voda zmírňuje chuť na jídlo a lidé se cítí sytí. Vždyť se často říká, že hlad je převlečená žízeň.

Když už nic jiného, výše popsaná metoda hubnutí se alespoň postará o vyvážený pitný režim!

 

RECEPT FREKVENCE 1: Salát z fazolek s tuňákem

RECEPT FREKVENCE 1: Vyzkoušejte salát Waldorf!

TIP FREKVENCE 1: Odhalili jsme největší mýty o sportu a hubnutí!