Vyhledávání
VÝZKUM: Dejte mobil z ruky! Po pracovní době rozhodně nezkoumejte maily
Patříte také k lidem, kteří ještě večer doma zkontrolují v mobilu pracovní maily? Podle nejnovějších výzkumů byste si to měli raději rozmyslet.
Maily nám doma škodí
Studie vědců z Lehigh University v USA varuje před neustálým kontrolováním mailů po pracovní době. Do výzkumu bylo zapojeno 300 zaměstnanců z různých oborů. Sledoval se jejich přístup a zacházení s maily a vliv tohoto chování na jejich duševní zdraví a náladu.
Nejen psaní mailů vzbuzuje stres
Studie také dokázala, že není důležité, kolik mailů člověk po pracovní době napíše a na jak dlouho si naruší soukromý čas. Podstatnější spouštěč stresu je už samotné očekávání nějakého pracovního mailu. Pokud nepřestaneme ani po práci myslet na to, že něco možná číhá v e-mailové schránce, neumíme se od práce ani na chvíli odstřihnout. Přitom je taková pauza logicky nutná, potřebujeme dobít energii.
Dejte mobil k ledu
Tedy nikoli doslova, ale obrazně. Najděte mu místečko, které nemáte na očích. Pracovní záležitosti je lepší řešit ráno s čerstvou hlavou.