14 nízkokalorických potravin, kterých můžete sníst kolik chcete a nepřiberete

Nic kromě vody zatím nemá žádné kalorie, ale existuje několik nízkokalorických jídel, která můžeme jíst téměř bez omezení.

Podle odbornice na výživu Dr. Lisy Youngové níže vyjmenované potraviny obecně spadají do jedné ze dvou kategorií: neškrobové ovoce nebo zelenina. Z velké většiny jsou tvořeny vodou.

Navíc nemají téměř žádné kalorie. Obsahují vlákninu a ta dodává pocit sytosti. Ačkoliv ovoce a zelenina nemají vysoký obsah bílkovin, jsou nabité množstvím vitamínů, antioxidantů a dalších živin, které mají pro zdraví mnoho výhod.

Jakých 14 potravin tedy můžete jíst bez obav, že přiberete? Čtěte:

  1. Celer
  2. Kapusta
  3. Borůvky
  4. Okurka
  5. Rajčata
  6. Grapefruit
  7. Brokolice
  8. Ananasový meloun
  9. Květák
  10. Ostružiny
  11. Salát
  12. Pomeranče
  13. Jahody
  14. Žlutý meloun