Vyhledávání
Průvodce za úspěšným a spokojeným životem: Komunikujte sami se sebou!
Přinášíme další díl průvodce za úspěšným a spokojeným životem od Petry L. Krajčinovič. Pokračování nazvané „Komunikujte sami se sebou“ si můžete přečíst po rozkliknutí článku.
Co potřebuje člověk, který se rozhodne podnikat, nezapadnout a vyhrát vlastní život?
Pokud neumíte komunikovat sami se sebou, měli byste co nejdříve začít trénovat, jinak se nedomluvíte s lidmi, které budete na cestě za svým snem potkávat. Dobře zvládnutou komunikaci, i tu mimoslovní, potřebujete na všech úrovních lidského bytí. Občas vás ovládne pocit, že padáte na ústa, budete se chtít vzdát. Seberte se, máte ještě spoustu rezerv, o kterých netušíte.
Slovy Emila Zátopka – když už nemůžeš, tak přidej!
Naučte se intrapersonální komunikaci
Ze všech stran k nám proudí informace o tom, jak je důležité umění interpersonální komunikace. Určitě, zejména pro profesionální komunikátory – politiky, prodejce, mediálně aktivní, kazatele… Lidé s vysokou interpersonální inteligencí umí s lehkostí navazovat kontakty, získávat nové přátele, partnery a uvolněně rozvíjet vztahy. Naučit se kvalitní mezilidské komunikaci vyžaduje pouze odhodlání, nalezení vlastního stylu a pak už jen mluvit, mluvit a mluvit.
Co je však opomíjeno a je důležitou součástí osobního úspěchu – intrapersonální komunikace. Zjednodušeně vnitřní hlas, kterým promlouváme sami k sobě, řídíme svoje myšlenky, emoce a následné chování a jednání. Lidé s vyspělou intrapersonální komunikací dokáží kontrolovat stavy, které v nich vyvolávají nejen situace a okolnosti, ale i vnitřní napětí a stres. Dokáží regulovat negativní pocity, např. strach, vztek, smutek, zlost. Tím pádem se dokáží ovládat i v těžkých situacích jak v osobním, tak v profesním životě. Potvrzuje se mi to dnes a denně na schůzkách a jednáních.
Lidé s nízkou intrapersonální komunikací mají problém se svojí vůlí. Zaměřují se na krátkodobá potěšení a často podléhají závislostem. Když se nedaří, dají si sladkost, nudí-li se, sáhnou po alkoholu. Utrácejí za zbytečnosti, ztrácí kontrolu nad svým vzhledem a vystupováním, mluví dříve než myslí, a pak toho, co řekli, litují. Užívají si krátkodobých potěšení, jsou nespokojení a tápou ve všech směrech.
Jak na věc:
Americký kouč Timothy Gallwey je autorem teorie Inner Game – vnitřního hlasu – kde naše zdravé druhé já, to dětský entuziastické a otevřené všem výzvám, přehlušuje první já, které nás brzdí, na základě našich předsudků vytváří vnitřní strachy, nízkou sebedůvěru a brzdí náš růst. Vypnout první já jeden z nejtěžších úkolů. Schválně se zkuste všimnout našeptávače ve vaší hlavě, když začne. Co říká?
Když chcete být úspěšní a dobří v tom co děláte, je bezpodmínečně nutné dokázat ovládat vlastní myšlenky a vnitřní hlas. Síla úspěšných je ve zvládnutí vlastní mentální hry. Ovládnutí intrapersonální komunikace je znakem emocionální zralosti.
Petra L. Krajčinovič – terapeut mentální aktivity, akreditovaný profesionální kouč MŠMT a ICF (mezinárodní federace koučů), mentorka, autorka úspěšných motivačních článků a grow up blogů.
Pomáhá lidem
- nalézt jejich potenciál, zvýšit sebedůvěru a sebevědomí, uvědomění a zodpovědnost
- nastartovat motivační mechanismy
- klienti pod jejím vedením dosahují svého maxima, např. zakládání podnikání, vlastní značky, významných osobních i pracovních úspěchů, finanční prosperity a stability
- prostřednictvím mocných terepaeutických a koučovacích technik nalézají klienti velmi rychle vnitřní zdroje a potenciál a dosahují spokojenosti, radosti, výtečné mentální a fyzické kondice.