Syndrom vyhoření! Jak ho poznat a jak ho léčit

19. prosince 2014·Životní styl·Luboš Procházka

Čím dál více z nás trápí takzvaný syndrom vyhoření. A může se projevit i před Vánocemi či během nich. Je nebezpečný? Jak se ho zbavit a jak mu předcházet? Odpověď najdete uvnitř článku.

Když nepomůže dovolená

Nadšení, vystřízlivění, frustrace a apatie – to jsou čtyři fáze syndromu vyhoření. Jde o psychický stav vyčerpání, ztrátu profesionálního zájmu nebo osobního zaujetí u pomáhajících profesí. 

“Je to výsledek procesu, ve kterém  lidé velice intenzívně zaujatí určitým úkolem nebo ideou ztrácejí své nadšení. Vyskytuje se zvláště u profesí obsahujících práci s lidmi nebo alespoň kontakt s lidmi a závislost na jejich hodnocení,” řekl Frekvenci 1 psycholog Dalibor Špok.

Pomoc lidem vás dožene k psychiatrovi

Syndrom vyhoření postihuje především profese, které jsou charakteristické vysokými nároky na výkon, bez možnosti delší úlevy a závažnými následky v případě omylu. Výkon takové práce bývá spojen s velkou odpovědností a nasazením, někdy s pociťováním „poslání“ profese. 

Změňte životní styl nebo místo

Jak této nemoci předcházet? Pomoci může dlouhá dovolená a změna místa nebo profese. Rozvinutý syndrom vyhožení patří do rukou psychologa, případně psychiatra (přidruží-li se silnější deprese nebo  sebevražedné myšlenky).

Životní styl - další články

Doporučujeme