TIP FREKVENCE 1: Diety světových hvězd. Inspirujete se, ale zůstaňte na zemi!

Přejete si mít křivky jako zpěvačka Beyonce, tělo jako modelka Heidi Klum nebo chcete být ultraštíhlí jako herečka Gwyneth Paltrow? Prozradíme vám, jaké diety drží.

Beyonce Knowles

Po různých nárazových dietách objevila zpěvačka Beyonce vaganský dietní program sestavený odborníkem na výživu Marcem Borgesem. Výsledek: štíhlejší, pevnější a přesto super křivky. Princip diety: 22 dní se jí pouze potraviny rostlinného původu. Tabu jsou maso, vejce, mléčné produkty a průmyslově zpracované potraviny. K tomu 30 minut sportu denně a k pití velkého množství vody.

Heidi Klum

Topmodelka Heidi Klum má 4 děti a perfektní postavu, kterou jí závidí dvacítky. Kromě pevné vůle a disciplíny je tajemstvím skvělé figury osobní trenér David Kirsch. Jeho recept: Tabu jsou uhlovodany (chléb, těstoviny, brambory). Platí zákaz alkoholu. Namísto toho spousta ovoce, zeleniny, bílého masa a ryb. Jídlo se dělí na 5 porcí denně a celkem má mít denní příjem 1500 kalorií. No a k tomu alespoň hodina cvičení ve fitku nebo vytrvalostního tréninku.

Gwyneth Paltrow

Ultra štíhlá hollywoodská herečka se stravuje velice přísně. Jí pouze bio potraviny podle zásad makrobiotiky. Její recept na dietu: žádné průmyslově zpracované potraviny, žádný cukr, žádná horká jídla, žádný lepek, žádná laktóza. Zakázané je maso, ryby, vejce a mléčné produkty. Gwyneth má na jídelníčku ovoce, zeleninu, celozrnnou rýži a obiloviny, řasy a výhonky.

Elle Macpherson

Supermodelka se drží alkalické diety. Ta spočívá v dělení potravin na kyselé a zásadité. Během dne se musí sníst 70% zásaditých potravin: zelená listová zeleniny, ořechy, bílkoviny (soja). A z 30% je dovoleno jíst maso, vejce, cukr, bílé pečivo, sýr, káva a alkohol. A Elle přezdívaná „Tělo (The Body)“ přirozeně spoléhá na přísný fitness program.

 

Dietami slavných se inspirujte, ale nezapomínejte na skutečnost, že se o ně stará tým výživových poradců a trenérů! A jejich těla jsou pro ně výrobní nástroj. Chtěli byste s nimi opravdu měnit?

Galerie