Vyhledávání
ZDRAVÍ: Lékař radí, jak se chovat správně ve vedru
Ve velkých vedrech trpí hlavně kardiaci, ale srdeční komplikace mohou postihnout každého. V horkých dnech se raději nepřetěžujte.
Chování přiměřené kondici radí pro horké dny primář kardiologie Nemocnice Na Homolce Petr Neužil.
Tělo reaguje na horko rozšířením cév a pocením, což vede k úbytku vody. Objem obíhající krve i tlak klesnou, srdce pracuje rychleji. Krev se zahušťuje, stoupá riziko vzniku sraženin, které mohou způsobit infarkt, mrtvici či plicní embolii, řekl Neužil ČTK.
„Naše rodina prožívá šok a zármutek.“ Vladimir Kličko promluvil po smrti Hayden Panettiere (†36)
Přečíst článek →“Přirozená mírná pohybová aktivita přizpůsobená teplotě vzduchu není vůbec na škodu,” uvedl. Důležitou roli hraje fyzická kondice člověka. Pokud je zdravý, ale netrénovaný, může i mírný pohyb pro něj znamenat námahu, jako by běžel maraton. Trénovaní lidé snášejí fyzické výkony v horku lépe, protože jejich oběh je zátěži přivyklý. Nicméně i sportování člověka zvyklého na pravidelný trénink ztěžuje tělu v horku termoregulaci.
“Člověk může v horku zkolabovat právě proto, že srdeční výdej nestačí pokrývat vysoké nároky na oběh a zároveň na výměnu tepla – odpařování vody. Je to stejné, jako kdyby se obézní člověk dosyta najedl a pak si ještě vlezl do vany. Horká koupel zvýší prokrvení v oblasti kůže a zároveň se musí prokrvovat také zažívací trakt. V té chvíli již nezbývá srdeční kapacita na prokrvení mozku,” uvedl lékař.
Kardiakům doporučil v horku střídmou stravu, dvojnásobný příjem tekutin, pobyt ve stínu a ranní či večerní procházky v chladnějším vzduchu.
Z alkoholu povoluje v malém množství víno, dostatečně vyvážené vodou či jiným nealkoholickým nápojem. Kávu a další teplé nápoje by měli v horkých měsících vynechat lidé, kteří se léčí s nepravidelným srdečním rytmem.
Tak se opatrujte a užívejte si léto ve zdraví!
Poradna Frekvence 1: Jak zvládnout letní vedro? 11 zaručených tipů
PORADNA FREKVENCE 1: Vedro v noci? Víme, jak se vyspat i v horkých dnech!
