Jak zvládnout prudké změny počasí? TIPY, co dělat proti bolestem hlavy a únavě

shutterstock

Ani nemusíte slyšet televizní rosničku nebo sledovat teploměr a okamžitě cítíte změnu počasí? Většina lidí tento vnitřní radar má a ne vždy jsou jeho signály příjemné. Bolesti hlavy, zhoršené dýchání, citlivé klouby, unavenost a horší nálada, to všechno jsou projevy meteorologických změn. Poradíme vám, jak se s nimi vypořádat.

Citlivost na počasí se nazývá meteosenzitivita a o něco více citlivé jsou v tomto ohledu ženy. I muži ale cítí staré zlomeniny nebo prudkou bolest hlavy, kterou si neumí ničím vysvětlit. Extrémy v počasí jsou stále častější, dávno jsou pryč doby, kdy jsme se mohli spolehnout na to, že v létě je teplo a v zimě zima. Změny klimatu ovlivňují průběh i výskyt nemocí.

Vítr? Bude změna!

Teď nejčtenější na Frekvenci 1

Legendární šaty pomsty princezny Diany míří do aukce. Mohou se prodat za astronomickou částku

Přečíst článek →

Jakmile začne foukat, můžete cítit bolest kloubů. Před tím, než vítr přinese změnu, pociťujeme změnu nálady a často se objevuje migréna.

Při náhlém snížení teploty

Právě letí na Frekvenci 1aktualizováno před 1 min

1Nemocná Laďka Něrgešová ukázala, co se děje před vysíláním. Kvůli nádoru nosí speciální přístroj160 čtenářů dnes2Legendární šaty pomsty princezny Diany míří do aukce. Mohou se prodat za astronomickou částku80 čtenářů dnes3Dominika Gottová se topí ve finančních problémech. Manžel shání peníze od veřejnosti4Hanka Kusnjerová: Vztah Lenky a policisty v seriálu Polabí čekají komplikace

• Zúžení cév
• Krvácivost
• Únava, malátnost
• Větší riziko srdečních kolabsů

Při zvýšení teploty

• Zhoršuje se kvalita spánku
• Zhoršení dýchání
• Motání hlavy
• Riziko migrén
• Deprese, neopodstatněné konflikty

Jak na to?

• Sport a pobyt na vzduchu nás udržuje v kondici, jděte si zaběhat nebo se jen projděte, pročistíte si hlavu a čerstvý vzduch vám prospěje fyzicky i duševně
• Obezita problémy spojené se změnou počasí zhoršuje, vynechte těžká jídla a pijte čistou vodu
• Otužování je výbornou prevencí před prudkými změnami teploty i nemocemi
• Dostatek spánku je pro tělo nejdůležitější. Vypněte notebook alespoň hodinu před tím, než půjdete spát a nepijte před spaním žádné kofeinové nápoje. V ložnici otevřete už odpoledne okno.

Při změně tlaku se vyvarujte silné kávě, pijte minerální nápoje bohaté na hořčík a vápník. Dopřejte si vitamin C a zelený čaj s medem. Místo tučných a těžkých jídel zvolte rybu a zeleninu. Dbejte na přísun ovoce! Pokud patříte mezi kardiaky, vyhněte se solení!