TIP FREKVENCE 1: Devět důvodů, proč byste měli denně pít okurkovou vodu

Zapomeňte na vodu s citronem, to je minulost. Teď frčí okurková voda. Přinášíme vám dostatek argumentů, abyste ji začali pít. Nevěříte?

Voda se salátovou okurkou báječně osvěží v horkých dnech. Ale zajímavou chuť si můžete užít v podstatě kdykoli. Okurková voda patří k nápojům, které letí a které jsou dobré pro naši duši, tělo a zdraví! Zázrak?

Okurková voda snižuje riziko onemocnění srdce

Riziko onemocnění snižuje nejen zdravá strava a dostatek pohybu, ale také pití okurkové vody. Studie prokazují, že je dobrá pro snížení vysokého tlaku, protože pomáhá ledviny zbavovat přebytečného sodíku.

Okurková voda posiluje kosti

Osteoporóza je nepříjemné onemocnění, které nelze brát na lehkou váhu. Trpí jí zejména ženy v přechodu. Pro posílení kostí většinou užíváme vápník, vitamín D nebo hořčík, ale nezapomínejte ani na vitamín K. A právě salátovky ho obsahují významné množství. Káčko pomáhá tvorbě kostní dřeně a kosti tak zůstávají silné.

Okurková voda chrání před dehydratací

Důvodů pro dehydraci je spousta: teplé počasí, náročný pohyb nebo jste prostě jen málo pili. Dehydratace může vést k trávicím problémům, zhoršit krevní oběh a může vést také k přibývání na váze, protože mnozí lidé zaměňují žízeň s hladem. Každý den bychom měli vypít 6 až 8 sklenic okurkové vody, abychom tělu dodali dostatek tekutiny.

Okurková voda snižuje riziko onemocnění chronickými chorobami

To jsou například onemocnění očí, cukrovka nebo Alzheimer. Těmto všem můžete předcházet pravidelným pitím okurkové vody. Okurky totiž mají vysoký podíl antioxidantů, které chrání buňky před stresem, zpomalují proces stárnutí a snižují riziko chronických onemocnění.

Okurková voda vyrovnává nedostatek vitamínů a minerálů

Většina naší populace se stravuje celý den jen zpracovanými potravinami a polotovary. Ty nám ale neposkytnou dostatečné množství vitamínů a minerálů. Důsledky na sebe nenechají dlouho čekat: únava, slabé svaly i kosti a oslabený imunitní systém. Okurky jsou bohaté na vitamín A, C a mangan. Takže docela dobře vyrovnají případný deficit vitamínů ve vašem jídelníčku.

Okurková voda odstraňuje jedovaté zplodiny

Naše tělo je denně vystaveno různým chemikáliím a jedovatým látkám. Nacházejí se v jídle i pití, ve vzduchu, v čisticích prostředcích a tak dále. Okurková voda pomáhá díky vodě a nerostným látkám tělu v boji.

Okurková voda pomáhá při hubnutí

Všichni, kteří potřebují nebo chtějí shodit pár kilo, vědí, jak to je těžké. Okurková voda tiší hlad, takže budete méně jíst a tím nenápadně ztrácet hmotnost. Navíc je okurková voda zdravou alternativou k různým limonádám, džusů a jiným slazeným nápojům.

Okurková voda chrání před suchou pletí

Sluneční paprsky, zima nebo znečistěné prostředí – naše pleť je denně vystavována venkovním vlivům životního prostředí. Okurková voda dodá pokožce nejen dostatek vlhkosti, ale také křemík a vitamín B5. Dvě důležité látky, které pleť udrží zdravou. Okurková voda je také báječnou alternativou k pleťové vodě. Chrání před záněty, udržuje pleť čistou a vláčnou.

Okurková voda zabraňuje ochabování svalů

Nedostatek sportovních aktivit a pohybu, jednostranná strava – to všechno způsobuje ochabnutí a únavu svalů. Začne začarovaný kruh: ochablé svaly = nechuť ke sportu = neschopnost shodit pár deka = demotivace. Okurková voda dodává svalům důležité látky, například křemík.

 

Výroba okurkové vody opravdu není složitá. Potřebujete skleněný džbán plný čisté vody (ideálně bez bublinek). Do vody nakrájejte rozumné množství salátovky – buď na podélné špalíčky anebo na kolečka. Ve džbánu se krásně vyjímá i pár snítek máty. A naprostá fantazie na léto: voda + salátovka + čerstvé maliny, které trochu pomačkáte.

Uvidíte, že si na okurkovou vodu zvyknete a nebude vám v ní chybět ani cukr!

 

TIP FREKVENCE 1: Diety světových hvězd. Inspirujete se, ale zůstaňte na zemi!

Deset největších dietních mýtů! Co je pravda a co lež?