Máte často chuť na sladké, slané nebo na maso? Tělo naznačuje, že něco není v pořádku

Máte stále chuť na něco sladkého nebo byste si hned teď dali brambůrky, hranolky, čokoládu nebo jinou neřest? Chutě o našem zdravotním stavu vypovídají více, než bychom možná čekali. Dopřejme tělu to, o co si říká, ale ve zdravější formě.

Sladké

Pokud vás láká dát si dortík nebo čokoládu, je za tím vždy psychický stav. Jsme závislí na hormonu štěstí, kterým je serotonin. Ten řídí naši náladu a ovlivňuje dokonce i kvalitu našeho spánku. Na chvilku si jeho hladinu v krvi díky sladkému zvedneme, je to ale dočasné a měli bychom si hlavně odpočinout, nabrat síly, než se dopovat co chvíli dortíkem. Doplňte hořčík a zinek a jezte alespoň třikrát denně pravidelně. Chuť na sladké se výrazně omezí.

Slané

Neodolatelná chuť na arašídy, brambůrky nebo hranolky? Vaše tělo potřebuje vodu! Volá po hydrataci. Sůl totiž její množství v těle reguluje a nedostatek se projevuje právě tím, že máme chuť na cokoliv slaného. Zkuste si příště, než sáhnete po nějaké nezdravé pochutině, natočit sklenici vody a vypít ji. Chuť pomine a zavodníte žíznivé tělo. Pomůže vám také salátová okurka nebo celer, které tělu dodají vodu a sodík.

Maso

Chuť na kousek bůčku či kotletku mívají spíše muži, ženy zase tíhnou k dortíkům, tvrdí výzkum. Pokud ale máte chuť pouze na maso, tak vám chybí vitamín B12, tuk a železo. B12 najdeme v pivu, kysaném zelí a řase jménem chlorella. Železo je hojně v hovězím mase, mořských plodech, listové zelenině a sušených plodech. Při nedostatku těchto složek je tělo unavené, cítíme oslabení a velkou únavu.