Nezapomínejte relaxovat! Stres nám doslova zmenšuje mozky, varují vědci

Že nám to nemyslí nejlépe, když jsme ve stresu, to si zřejmě každý už za život vyzkoušel sám. Podle vědců však chronický stres může doslova zmenšit náš mozek. V zájmu zachování vlastní inteligence proto neváhejte a pravidelně si dopřávejte dostatek příjemného odpočinku. 

Podle nejnovější vědecké  studie publikované v odborném časopise Neurology (Neurologie, pozn. red.) může chronický stres doslova scvrkávat náš mozek. Způsobuje totiž úbytek šedé hmoty – a ta je zodpovědná například za sebekontrolu, myšlení a utváření nových vzpomínek.

Oblast zatím není zcela prozkoumána a přesné pochody budou muset být teprve zmapovány. Již je však jisté, že svou roli hraje kortizol přezdívaný hormon stresu. Lidé, kteří měli vyšší hladinu kortizolu v těle, měli méně šedé mozkové hmoty, hůře se soustředili a měli horší paměť. A rozdíly byly ještě markantnější u žen, než u mužů.

Kortizol v těle vzniká, pokud se cítíme ohroženi. Právě on vyvolává v mozku reakci “bojuj nebo uteč”, která nám v přírodě často zachránila život. Dnes však již způsobí pouze to, že se nám rozbuší srdce, na oděvu se objeví flíčky od potu a my nedovedeme uvažovat jasně.

Podle dalšího týmu vědců, tentokrát z Californské univerzity, přitom chronický stres může způsobit nezvratné změny na mozku. Ty pak mohou vést k rozvoji úzkostných atak a dalších problémů. Pokud si tedy nechcete poškodit mozek, nezapomínejte v zájmu vlastního zdraví pravidelně a zodpovědně relaxovat!