Příbuzné si člověk nevybírá: Jak se vypořádat se složitými rodinnými vztahy?

Foto: Shutterstock

To, jaké máme partnery, přátele a do jisté míry i kolegy, závisí jen na nás. Své příbuzné si ovšem vybrat nemůžeme. Co tedy dělat, pokud jsou vztahy v rodině opravdu napjaté a konfliktů je více než zdrávo? Nejdůležitější je určit, zda jde jen o trvalé neshody, a nebo šikanu či přímé ohrožení. 

Mezilidské vztahy jsou složité a nejinak tomu je i v případě vlastní rodiny. Nějaké ty konflikty, roztržky, sobecké jednání a podobné záležitosti jsou naprosto běžné i mezi příbuznými. Někdy už ale pohár trpělivosti přetéká. V takovém případě stojí za zamyšlení, jak nepříjemnou situaci řešit.

Nejdůležitější je určit, zda si s daným člověkem nebo lidmi prostě jen lidsky nesedíte, a nebo zda jde o případy záměrné psychické šikany či dokonce domácího násilí. Pokud jde pouze o povahové rozdíly a odlišný světonázor, může být řešení poměrně jednoduché.

Vybíráme pro vás

Toužíte se vrátit zpět k bývalému partnerovi? Může za to krize identity, tvrdí nová studie

Přečíst článek →

• Určete si hranice. Experti se shodují, že by ze sebe nikdo neměl dělat sluhu nebo fackovacího panáka jen proto, že jde o příbuzné. Rodinné pouto je jistě důležité, vaše psychické zdraví ale ještě víc. Jasně si proto stanovte, co je ještě přípustné a co už je pro vás za hranicí. Pokud vaši příbuzní hranici překročí, upozorněte je, že podobné chování tolerovat prostě nebudete.
• Dovolte si odejít. Některé rodiny jsou si obzvlášť blízké a pustit nepříjemnou situaci vám pak může připadat jako zrada rodiny. Někteří lidé proto přetrpí i nadávky a šikanu, jen aby unikli pocitu viny, že nejsou dost dobrou dcerou/synem/matkou/otcem apod. Zkuste se ale na celou situaci podívat jinak: je skutečným viníkem ten, kdo si nenechá vše líbit, a nebo strana, která úmyslně dělá dusno mezi vlastními příbuznými? Pokrevní pouto neznamená, že musíte vytrpět vše. Máte právo odejít a proti výpadům se ohradit.

• Sdílejte s rodinou jen některé informace. Jen proto, že je někdo součástí vaší rodiny to ještě neznamená, že mu můžete věřit. Buďte proto opatrní a o citlivých aspektech svého života s příbuznými raději nehovořte. Nepříjemní příbuzní vás pak mohou s pomocí citlivých informací manipulovat a citově vydírat.
• Nebojte se obrátit na profesionály. Pokud dojte na vyhrocené situace, nebojte se obrátit na policii či další ochranné složky jen proto, že jde o vaši rodinu. Pokud se dostanete do situace, ve které byste si pomoc přivolali, pokud by šlo o jiné lidi, udělejte to samé i v případě příbuzných.
• Zvažte pomoc terapeuta. Pokud vás rodinné vztahy dlouhodobě deptají, možná je na místě obrátit se na terapeuta. K tomu se můžete vypravit buď společně, a nebo jen vy sami. I soukromá terapie vám může být prospěšná – odborník vám může přesně poradit, jak se z nepříjemné situace nejlépe dostat.

V některých případech už ale nejde ani tak o nervy, jako o zdraví a osobní svobodu. V takovém případě rozhodně neváhejte požádat o pomoc. Můžete například zavolat na některou z linek důvěry, na nepřetržitou Linku pomoci obětem kriminality a domácího násilí (116 006, hovor je bezplatný), na některou z neziskových organizací nebo na tísňovou linku Policie ČR 158.

Právě letí na Frekvenci 1aktualizováno před 5 min

1HOROSKOPY: Ryby, vaše srdce touží po obětí a lásce. Pevnost vztahu se ukáže, když dojde na společnou řeč.1 010 čtenářů dnes2Listopadový horoskop: Jedno rozhodnutí může změnit mnohem víc, než čekáte990 čtenářů dnes3Chci být sexy máma, přiznala herečka Jennifer Lawrence. Nechala si udělat umělá prsa750 čtenářů dnes4Příčina smrti Hayden Panettiere (†36) odhalena. Policie uzavřela vyšetřování

Pozor! O domácí násilí nejde jen v případě, že vás druhá osoba fyzicky napadne, jak si mnozí lidé stále myslí. Domácí násilí může být jak fyzické, tak psychické, sexuální nebo ekonomické.