Trápí vás alergie? Těchto 5 tipů může pomoci

Pokud je vaše tělo přecitlivělé na nějakou látku, zřejmě už jste si zažili své. Alergie jsou opravdu nepříjemné, rozvinout se mohou prakticky kdykoli a občas je dost těžké se jejich projevům vyvarovat. Pokud vás trápí alergické reakce, možná vám pomohou tyto tipy.

Berte své léky včas

Pokud zaregistrujete projevy alergie, můžete v dnešní době naštěstí sáhnout po poměrně dostupných antihistaminikách. Pokud však příznaky nechcete zažít vůbec, vyplatí se brát si léky trochu dopředu. A to klidně i o několik týdnů. Pokud vás například trápí alergie na pyl, doporučují někteří lékaři začít s pravidelným užíváním léků ještě před začátkem pylové sezony. Podle jiných ale v podstatě postačí, pokud si lék vezmete 30 minut před tím, než zamíříte ven.

Čistota půl zdraví

Alergeny jsou velmi záludné a ve vaší domácnosti se klidně může uhnízdit jen několik nepatrných částeček, které pak ale vaše tělo přesto pěkně potrápí. Nejlepší obranou je proto útok a to formou nekompromisního úklidu. Často vysávejte, utírejte prach a pozornost věnujte i hůře dostupným místům, na kterých se nečistoty mohou snáze hromadit.

Čističe nosních dutin

Na trhu jsou dnes již nejrůznější volně dostupné výrobky, které pomáhají pročišťovat lidské nosní dutiny. Pokud se nemůžete zbavit alergické rýmy nebo jiných příznaků, zkuste si nos důkladně vyčistit. Jednou z možností jsou například solné výplachy.

Pozor na etikety

Věnujte důkladnou pozornost tomu, jaké alergeny se vyskytují ve vašem jídle. Na etiketách by mělo být jasně uvedeno, pokud balení obsahuje jakýkoli z nejčastějších látek způsobujících alergické reakce.

Doma se převlékněte

Abyste zamezili dráždění organismu alergeny z venku, po příchodu domů si dejte sprchu a převlékněte se do jiného oblečení. Výrazně tím snížíte šanci, že vás bude nadále trápit látka ve vašich vlasech, na kůži nebo oblečení. Zároveň snížíte přísun částeček alergenu do své domácnosti, ve které by pak mohly nepozorovaně zůstat ještě klidně celé týdny.

?>