Prostěradlo do mrazáku? TIPY jak se vyspat za teplých nocí

Pokuste se snížit teplotu v bytě

Než odejdete do práce, zatáhněte veškeré žaluzie a závěsy. Větrejte pouze, když se ochladí, večer nebo brzy ráno. Přes noc okna otevřete, nebo využijte mikroventilace.

Ledovou sprchu? Ta vám nepomůže

Pokud vás láká skočit pod ledový proud sprchy, rozmyslete si to. Zatímco během vlažné sprchy se póry otevřou, během ledové se stáhnou. S otevřenými póry odchází horkost z těla mnohem snadněji.

Vychlaďte polštář a prostěradlo

Odborníci přišli s malým, ale chytrým trikem. Pokud se vám podaří prostěradlo a polštář dobře složit do co nejmenšího balíčku. Polštář a prostěradlo v sáčku pak dejte na pár hodin do ledničky, nebo na pár desítek minut do mrazáku. Dejte ale pozor, abyste si polštář zcela nezmrazili.