Jak dodržet novoroční předsevzetí? 5 zaručených tipů, díky kterým se vám to letos podaří

Předsevzetí do nového roku si dává kdekdo. Dodržet je ale není vůbec snadné. Přinášíme vám několik rad, jak v roce 2017 dosáhnout stanovených cílů.

1. Klaďte si reálné cíle

Kouřit většinou člověk nepřestane ze dne na den. A třicet kilo také nikdo nezhubne za pouhý měsíc. Nereálnost předsevzetí je hlavní kámen úrazu. Buďte realisté.

2. Udělejte si seznam

Napište si všechna předsevzetí na papír a mějte ho stále u sebe – třeba v diáři. Je třeba mít svá rozhodnutí o změnách v novém roce pořád na očích. Sledujte, co už se vám podařilo, a co ještě schází.

3. Selhání není definitivní prohra

Když si po pár dnech zapálíte, neberte toto selhání jako konec. Nenechte se demotivovat tím, že jednou zhřešíte v cukrárně. Berte to jako ponaučení a zkuste vymyslet, jak to udělat, aby se podobné situace už do budoucna neopakovaly.

via GIPHY

 4. Odměňujte se

Pokud se vám předsevzetí daří dodržovat, dejte si za odměnu dárek. Něco si kupte nebo jeďte na výlet.

5. Řekněte si o podporu

Informujte okolí o svých rozhodnutích a chtějte po něm, aby vám poskytlo maximální podporu. Poproste rodinu a přátele, ať vám pomohou v dosahování cílů.

via GIPHY