Vyhledávání
Odborníci: Čtyři šálky kávy denně? Je to bezpečné!
Pokud jste velkými milovníky kávy, tak vězte, že si během jednoho dne můžete dát i čtyři šálky svého oblíbeného nápoje! Potvrdil to nejnovější průzkum. Kávu si podle něj mohou dopřát i kardiaci! Podrobnosti najdete uvnitř článku.
“Podle nejnovější studie je bezpečné i větší množství kávy. I šest šálků by ve většině případů nemělo nikomu nijak uškodit”, řekl Frekvenci 1 Pavel Kohout – gastro enterolog a nutricionista z Thomayerovy nemocnice v Praze.
Pokud jde o těhotné ženy – podle Evropského úřadu pro bezpečnost potravin můžou být celodenní dávky kofeinu pro těhotné jen poloviční, tedy asi 200 gramů kofeinu.
I děti si mohou srknout
Pro děti od tří do deseti let a pro dospívající do 18 let považují odborníci za bezpečné tři miligramy kofeinu na kilogram váhy.
“Mohou se napít cappuccina, které původně bylo určeno v Itálii pro děti, aby, pokud jde rodina na kávu, měly i ony co pít,” dodal Pavel Kohout.
Kofein je i v kakau
Kofein je v kávě, kakau, čaji, colových a energetických nápojích. V gramu mleté kávy je ho osm až 40 miligramů, ve stejném množství instantní kávy 25 až 54 gramů, proto jí člověk do denního limitu může vypít méně.
Běžný šálek kávy obsahuje 65 až 175 miligramů kofeinu, čaje 50 miligramů, horké čokolády od jednoho do 35 miligramů, čtvrt litru energetického nápoje 80 miligramů a stejné množství coly 25 až 32 gramů.
Ve spotřebě jsme pozadu!
Češi oproti ostatní Evropě podle statistik zaostávají ve spotřebě kofeinu, v průměru na den přijmou 298 miligramů, Švédové 535 miligramů a Němci 562 miligramů. Dospívající Češi přijmou 131 miligramů kofeinu za den, Němci 240 miligramů a Švédové jen 54 miligramů.
