Dietní sekaná pro štíhlou linii

22. března 2012·Večer·Redakce
Vyzkoušejte sekanou, která neublíží vaší linii!
  • 2 kousky taveného sýra
  • balení kuřecích stehenních řízků
  • hrst strouhanky (nebo ovesné vločky)
  • 2 mrkve (nebo sterilovaná zelenina) nebo cuketu – co chcete
  • kremžská hořčice
  • sůl, pepř, majoránka
  • bílý jogurt

Kuřecí stehenní řízky umeleme a do hmoty přidáme 3 lžíce jogurtu, zeleninu na kousky, 1 – 2 trojúhelníčky taveného sýra, popřípadě místo taveného můžeme použít strouhaný eidam. Sekanou dochutíme solí, pepřem a majoránkou.

Přidáme strouhanku nebo vločky, vytvarujeme bochánek sekané a dáme ji péct. Kuřecí dietní sekanou pečeme asi 1 hodinu a těsně před koncem potřeme hřbet hořčicí, čímž se vytvoří kůrka.

Doporučuji pekáč vymazat předem a hojně podlévat vodou nebo vývarem, protože sekaná nepouští žádný tuk.

Další epizody pořadu Večer

14. května 2020Tyhle 4 vlastnosti si přejí muži u žen. Postava modelky to rozhodně není
5. prosince 2016Oblíbený alkohol o ženě prozradí, co od ní muži mohou očekávat. Který je ten váš?
25. listopadu 2016Ženich a nevěsta se uvidí poprvé až před oltářem! V bizarní reality show. VIDEO
15. listopadu 2016Svátek nezadaných v čínském stylu: rekordní tržby prodejců a tuny odpadků
23. října 2016Ideální partner? 6 vlastností, díky kterým s ním vydržíte celý život
7. října 2016Toužíte po dítěti? Hudební vibrace podle vědců zvyšují šanci na umělé oplodnění
Další epizody

Doporučujeme