Vyhledávání
Pijte vodu s citronem každý den a tohle se stane s vaším tělem
Ilustrační foto (Shutterstock)
Také jste to slyšeli nebo četli? Sklenice vody s citronem po ránu přispívá nejen ke štíhlé postavě, ale také k celkovému zdraví. propagátory této myšlenky jsou nejen hollywoodské hvězdy, ale i řada influencerů z oblasti fitness a zdravé výživy. Skeptikové namítají, proč tedy voda s citronem nepatří mezi rady našich babiček, když je to takový zázrak? Jak to tedy s vodou s citronem je? Informace přináší Moje zdraví.
Americká odbornice na výživu a zakladatelka společnosti Foodtrainers Lauren Slayton o sobě říká, že je první osoba, která s radostí vyvrací mýty týkající se výživy. “Trávím velkou část dne tím, že klienty odrazuji od konzumace nesmyslných průmyslově zpracovaných surovin,” říká. Jinými slovy – žádné superpotravině, která bude hubnout a řešit zdraví za vás, nevěří. Jak ale říká, na té citronové vodě něco je.
Minimálně půl citronu
Pokud si nalijete sklenici vody a “ozdobíte” si ho plátkem citronu, nedá se to považovat za plnohodnotnou dávku tohoto zázračného nápoje. Je potřeba vymačkat na jednu sklenici šťávu alespoň z poloviny, nebo víc plodu, ať už si vyberete citron, či limetku.
Sklenice po ránu
Po celé noci potřebuje vaše tělo doplnit tekutiny. A ty doplníte právě sklenicí vody s citronem. nejen, že citrus dodá vodě příjemné osvěžení a ochucení, ale také obsahuje antioxidanty a flavonidy. Pomáhá proti stárnutí a působí protizánětlivě.
Zobrazit příspěvek na Instagramu
Pro správné vyprazdňování
pokud máte problémy s pravidelným vyprazdňováním, určitě vodu s citronem zařaďte do své ranní rutiny. Pomůže vám nastartovat správný proces a ještě lepších výsledků dosáhnete, zvolíte-li spíše teplou vodu.
Pročišťuje ledviny
Voda s limetkou nebo citronem, především teplá, je velice močopudná. Vaše ledviny tedy perfektně pročistí a vy se ledvinových kamenů rozhodně nebudete muset obávat.
Zobrazit příspěvek na Instagramu
Pleť C potřebuje
Vitamín C je silný antioxidant a chrání pokožku nejen před účinky slunce, ale zpomaluje stárnutí. Podílí se také na syntéze kolagenu a ten, jak víme, má vliv na pružnost pokožky.