Seriál Jak prožít skvělý život: ZDRAVÍ!

19. února 2015·Životní styl·Luboš Procházka

Rádio Frekvence 1 vám nabízí další díl seriálu Petry L. Krajčinovič Jak prožít skvělý život! Dnes je věnovaný zdraví. Autorku k napsání článku přimělo nedávné úmrtí v jejím okolí.

Dnes budu hodně upřímná a místy až drsná, ale čas od času člověk dostat tečku mezi oči, aby si uvědomil, jakého zla se na sobě dopouští, ať vědomě či nevědomě a někdy i zkouší, kam až může zajít a co vydrží. Občas prostě jen neví, co je pro něho dobré a co zlé.

Do určitého věku si člověk myslí, že je nesmrtelný. Dokáže nakládat svému tělu nepřiměřeně všeho, víc než na co je stavěné. Dopřává neomezeně nezdravé potraviny, holduje alkohol, kouří, málo spí a zkrátka se o sebe nebojí. Jedná impulsivně. Nepřemýšlí.

Může to být i takhle. Člověk si hodně ubližuje, protože se nemá rád, má pocit, že je nedostatečný, že selhal a zaslouží trest. Často také proto, že nezvládá stres, nátlak společnosti, ve vztahu, v pracovním prostředí.

Před pár dny mi odešel ze života jeden z nejdůležitějších lidí – rakovina, velmi agresivní forma. Jedna z posledních vět, kterou mně řekl, byla: „ Musel jsme hodně ublížit.“ Pochopila jsem, vlastně už jsem vypozorovala za poslední roky, jak se systematicky ničí alkoholem, cigaretami a sprintováním za mamonem.

Jeho chování jsem rozklíčovala jako formu trestání se za něco. Za nemožnost ovlivnit – ovládnout – sebe sama. To jaký je, jak smýšlí, jak se chová. Neuměl si pomoci, netušil, že lze změnit, a to dost výrazně, vnímání sebe samotného, že s pomocí odborníka může napravit deformované sebehodnocení. Pozdě.

A co kolektivní zdraví? Století, ve kterém žijeme je prolezlé úzkostmi, depresemi, nevolnostmi, vysokým tlakem a zhoubnými civilizačními chorobami. Onkologicky nemocných pacientů epidemicky přibývá. Podle Světové zdravotnické organizace jejich počet během následujících dvaceti let vzroste o 70%, přímo zdrcující zpráva, kdyby… Kdybychom neměli možnost změnit chod událostí. A my máme mnoho možností, jak se vyvarovat vlastnímu utrpení.

Rakovina není útok zvenčí, je výsledkem zborcení organismu zevnitř

Tělo čas od času vyprodukuje atypickou či poškozenou buňku. Pokud máme imunitu v pořádku, pak si s ní organismus bez potíží poradí, když máme imunitu oslabenou, a za to si ve většině případů můžeme sami svým životním stylem, buňka nemá protiváhu a začne nekontrolovatelně růst. Znám několik případů, kdy za včasného podchycení zhoubné nemoci pomohlo vyhladovění těla bujení zastavit. Jak říká můj kamarád a kolega, výživový specialista Petr Havlíček: „Tělo je od přírody nastavené spíš na hladovění“. Tak mu ho dopřejme, alespoň čas od času. Ale nemoci těla nemají pouze jedno řešení, je nutné položit si otázku: „Co duše“ ?

Nelze donekonečna trávit mezilidské vztahy, ovzduší, zemi. Pokud se chováme bezohledně a sobecky k sobě, nutně se odrazí v našem okolí a společenské sítě se svojí barokní strukturou a košatostí ihned otravu šíří dál. Nejsme to jen MY. Jsou to i ONI.

MY nebo ONI?

Nemoci jsou taktéž výpovědí o stavu naší společnosti, stavu našeho myšlení a prožívání. Řítíme se vlakem, který řídí banda psychopatů, opilých mocí, penězi a alkoholem. Chytráci nás popichují k ještě větším výkonům. Pojďme ještě víc konzumovat, budeme i víc vyrábět. A my v tomhle modu jedeme a vůbec se nepozastavujeme nad tím, že tolik věcí, jídla a spěchu vůbec k ničemu nepotřebujeme.

Vždycky když vidím v nějakém nákupově rodiny s vozíkem přetékajícím jídlem, současně v něm mají balík toaletního papíru obřích rozměrů, přijde mi to neskutečně směšné. Zbytek si domyslíte sami.  Jak z tohoto kolotoče vyskočit? Ano, ale dospělému člověku chvíli trvá, než si vytvoří nové návyky a oprostí se od škodlivých starých.

Co dělat:

  • Je na čase vyskočit z vlaku a začít řídit svůj život sám. Přestat se spoléhat na druhé, na stát a věnovat nejvyšší pozornost tomu, co dokážeme udělat sami. Přestat slepě věřit a poslouchat hlasy kolem, ale začít vnímat sám sebe, své potřeby, intuici.
  • Nehoňte se za věcmi a množstvím, zafokusujte se na své základní potřeby, zjistíte, že toho k životu opravdu nepotřebujete mnoho.
  • Nezáleží jen na tom, jak zdravě jíte, nejdůležitější je množství potravy, které svému tělu dopřejete. Již brzy na stránkách www.cista-duse.cz „Koučovací talíř“.
  • Základním atributem zdraví je pohyb, najděte si letos konečně ten svůj nebo ještě lépe, kombinaci různých typů sportu, které vám vyhovují. Pokud si nejste jistí, co je pro vás to nejlepší, zkuste test na www.cista-duse.cz
  • Nezanedbávajte relax. Spěte, nechte se alespoň jednou za měsíc namasírovat, napravit tělo, odborně trénovat mozek.
  • Dovolte, abych se s vámi podělila o jeden z vlastních cílů. V letošním roce 2015 zařídím svůj dům tak, aby byl soběstačný, co se týče energií a vody, a také, abych byla schopná vypěstovat zeleninu a bylinky minimálně pro vlastní potřebu.

MgA. Petra L.KrajčinovičPetra L. Krajčinovič  – terapeut mentální aktivity, akreditovaný profesionální kouč MŠMT a ICF (mezinárodní federace koučů), mentorka, autorka úspěšných motivačních článků a grow up blogů.

www.cista-duse.cz

 

 Pomáhá lidem

  1. nalézt jejich potenciál, zvýšit sebedůvěru a sebevědomí, uvědomění a zodpovědnost
  2. nastartovat motivační mechanismy
  3. klienti pod jejím vedením dosahují svého maxima, např. zakládání podnikání, vlastní značky, významných osobních i pracovních úspěchů, finanční prosperity a stability
  4. prostřednictvím mocných terepaeutických a koučovacích technik nalézají klienti velmi rychle vnitřní zdroje a potenciál a dosahují spokojenosti, radosti, výtečné mentální a fyzické kondice.

Životní styl - další články

Doporučujeme