Vyhledávání
Chrápe – nemůžu spát!
V mládí spolu usínáme v obětí, bok po boku a tak spíme až do rána. Než se mu přehoupla padesátka a začal nám do ucha zařezávat jak motorová pila. Přišly bezesné noci a od jeho chrápání se třesou zdi.Proč chrápeme?
Podle doktora Jana Kastnera je chrápání způsobeno vibrací měkkých tkání hltanu. Ve spánku dochází k povolení napětí svalů měkkého patra, které se rozkmitá a při dýchání vytváří onen nelibý zvuk.
Kdo víc chrápe?
Chrápání trápí zhruba 40% mužské populace. Postihuje i dámy, nejčastěji až po menopauze. Chrápání často trápí jedince s nadváhou nebo ty, kteří nadměrně pijí alkohol.
Co dělat proti chrápání
1. zvlhčit vzduchu v ložnici – suchý vzduch může být spouštěčem chrápání.
2. vyzkoušet protichrápací cviky – vyplazování jazyka a jazykolamy
3. pod hlavou dva a ž tři polštáře
4. pít bylinkové čaje – máta, ostropestřec a dobromysl
5. laserová operace – dvacetiminutový ambulantní zákrok ( zbaví chrápání)
Jakou mají zkušenost s chrápáním moderátorky Dámského klubu?
Markéta: „Naučila jsem se tento zvuk zcela ignorovat. Mám totiž chrápající labradorku. Nějaký problém v čenichu způsobuje, že kdykoli spí, spí nahlas jak starý a ještě opilý muž. První dva roky jsem kolem ní poletovala a mlaskala dopoledne, mlaskala odpoledne, mlaskala i v noci. Je totiž slyšet i přes dveře. A pak jsem se unavila a chrápání v hlavě vypla.“
Aneta: „ Ve své podstatě mi chrápání, jako takové nevadí. Když usnu, nevzbudí mě. Ale než usnu, otáčím s Princem na různé strany, aby přestal chrápat.“