ZDRAVÍ: Co znamenají různé chutě aneb když tělo volá o pomoc

Když dostanete neovladatelnou chuť na konkrétní potravinu, vaše tělo pravděpodobně hlásí nedostatek nějaké živiny. Umíte mu naslouchat?

Vnímejte pečlivě signály vašeho těla. Když potřebuje doplnit chybějící živiny, dostanete pravděpodobně chuť na jídlo, které je obsahuje. Neplatí to ale stoprocentně. Nezměrná touha po balíčku sušenek spíš avizuje, že jste závislí na cukru.

Banány

Vašemu tělu nejspíš chybí draslík. Jeden středně velký banán ho obsahuje až 550 mg. Stávat se tu může lidem užívajícím diuretika a kortikoidy. Ti potřebují více draslíku.

Ořechy

Pokud vám chutnají ořechy, dostáváte do sebe velké množství bílkovin, vitamínu B i tuku. Chuť na slané oříšky vás může přepadnout zejména ve stresových situacích.

Sýry

Jestli ujíždíte na sýrech, může tělo signalizovat nedostatek vápníku a fosforu. Zdravější a dietnější variantou pro vás bude brokolice.

Nakládané okurky

Chuť na kyselé okurky v těhotenství znamená, že tělo potřebuje více soli. Okurky obsahují také hodně draslíku.

Mléko

To dodává tělu hlavně vápník a aminokyseliny. Z těch je zajímavý tryptofan, který má uklidňující účinek.

Jablka

Obsahují vápník, fosfor, hořčík a draslík. Kromě toho také pektin, který snižuje hladinu cholesterolu. Chuť na jablka může přepadat lidi, kteří přijímají v potravě hodně nasycených mastných kyselin.  

ZDRAVÍ: Naučte se naslouchat svému tělu. Nemluví s vámi zbytečně!

PORADNA FREKVENCE 1: Ochrání vás mléko před nadváhou?

PORADNA FREKVENCE 1: Pět chyb, které děláte při vážení