Vyhledávání

Zavřít

ZDRAVÍ: Proč se vyplatí hlídat si cholesterol

29. dubna 2016·Luboš Procházka

O vysoké hladině cholesterolu ani nemusíme vědět. Nebolí, nekomplikuje nám život. Dokud to není najednou opravdu vážné.

Pokud je v krvi cholesterolu moc, začne se usazovat v cévách, kde vytváří aterosklerotické pláty. Zúží se nám cévy a životně důležité orgány se začnou špatně prokrvovat. Tak dostávají i méně kyslíku a živin. V ohrožení je tak srdce a mozek. Zvyšuje se krevní tlak a cévy ztrácejí pružnost.

Vsaďte na prevenci

Alespoň jednou za rok bychom si měli nechat změřit hladinu cholesterolu v krvi. I když se cítíte dobře. Pokud máte ale pár kilo navíce, nejíte dost zdravě a moc se nehýbete, doktora nevynechávejte. Cholesterol může být váš tichý a plíživý nepřítel.

Vybíráme pro vás

Sestřel Miloše! Aneb vědomostní kvíz Frekvence 1

Přečíst článek →

Jezte zdravě a hýbejte se

To jste už slyšeli stokrát. Tak po sto prvé: Dbejte na zdravou stravu a dostatek pohybu. I svižná procházka se počítá, nemusíte běhat zrovna maratóny.

Právě letí na Frekvenci 1aktualizováno před 4 min

1Poslední slovo10 tis.+ čtenářů dnes

2Víkendový horoskop: Berany čekají emoce, Střelce nová dobrodružství. A co čeká vás?10 tis.+ čtenářů dnes

3HOROSKOPY: Vodnáři, fantazie bude pracovat za vás, překonejte vlastní pohodlnost6 530 čtenářů dnes

4Marcel Zmožek ukončil kariéru. Lékaři mu diagnostikovali duševní onemocnění

Znáte fytosteroly?

To jsou rostlinné tuky. Pro zdraví člověka jsou velice důležité, protože blokují a vytěsňují cholesterol a omezují jeho vstřebávání do krve. Tím zabraňují hromadění a ukládání cholesterolu v cévách a přispívají ke snížení jeho hladiny v krvi. Poprvé byla účinnost fytosterolů prokázána už v roce 1953.

Starejte se o sebe

Cholesterol můžeme kočírovat zdravým životním stylem a zdravým jídelníčkem. A nesmíme zapomenout na oblíbené zaklínadlo: nekuřte a nepijte ve velkém alkohol. Raději si dejte zelený čaj, hodně ovoce a zeleniny, zapomeňte na smažená jídla a slazené nápoje.