Vyhledávání
Pilates v těhotenství
Kdy a jak v těhotenství cvičit? To ví přesně naše VladěnkaMnoho žen má potřebu začít cvičit v momentě, kdy zjistí, že jsou těhotné. Samozřejmě víme, že pokud žena zvyklá na pohyb, i když nečeká miminko, není těhotenství důvodem k tomu, aby se všeho vzdala. Je ale správné, aby se žena vrhla do cvičení v době gravidity, jestliže předtím nedělala nic? Tak právě to nás zajímalo v Dámském klubu a trenérka Pilates první třídy s certifikátem od nejlepší cvičitelky z Ameriky- Katka Vaňková nám k tomu řekla, že ona nedoporučuje aktivitu ženám, které Pilates před těhotenstvím necvičily a radí, že je dobré začít již dříve. Přináší to velké pozitivum, například lepší a snadnější průběh porodu, což potvrzují i zkušenosti Katky Vaňkové. Pilates je moc fajn, pomocí svých základních principů, např. dýchání, kontroly, koncentrace, přesnosti a plynulosti – nejen zpevní opěrný systém těla, ale pomůže ženám se starostmi, které těhotenství přináší.
Tak těhulky, cvičení ZDAR!
Hezké léto všem
Vlaďka