Pilates v těhotenství

6. srpna 2013·Večer·Redakce
Kdy a jak v těhotenství cvičit? To ví přesně naše Vladěnka

Mnoho žen má potřebu začít cvičit v momentě, kdy zjistí, že jsou těhotné. Samozřejmě víme, že pokud žena zvyklá na pohyb, i když nečeká miminko, není těhotenství důvodem k tomu, aby se všeho vzdala. Je ale správné, aby se žena vrhla do cvičení v době gravidity, jestliže předtím nedělala nic? Tak právě  to nás zajímalo v Dámském klubu a trenérka Pilates první třídy s certifikátem od nejlepší cvičitelky z Ameriky-  Katka Vaňková nám k tomu řekla, že ona nedoporučuje aktivitu ženám, které Pilates před těhotenstvím  necvičily a radí, že je dobré začít  již dříve. Přináší to velké pozitivum, například lepší a snadnější průběh porodu, což potvrzují i zkušenosti Katky Vaňkové.  Pilates je moc fajn, pomocí svých základních principů, např. dýchání, kontroly, koncentrace, přesnosti a plynulosti – nejen zpevní opěrný systém těla, ale pomůže ženám se starostmi, které těhotenství přináší.

Tak těhulky, cvičení ZDAR!

 

Hezké léto všem

Vlaďka

Další epizody pořadu Večer

Doporučujeme