Au! Zablokovaná záda!

Zablokovaná bederní páteř a sport?

Ani náhodou!

Nechte se nejdřív prohlédnout u lékaře kde je problém a jakého charakteru. Jakýkoli sport (kromě šachů:-)) otřásá páteří a nedělá jí dobře, pokud je tam problém.

Masérka Ilona Běhalová doporučuje lehké spinální (krouživé) cviky, které posilují svaly okolo páteře. Nezaškodí i trocha jógy.

Ale nezapomeňte předtím navštívit toho doktora:-)!