Vyhledávání
Můžeme zhubnout díky pálivému jídlu? Vědci zkoumali efekt kapsaicinu
Ilustrační foto
Možná už jste to taky slyšeli. Při konzumaci ostrého jídla dokáže tělo spalovat vlastní tuky a člověk tak ztrácí na hmotnosti, aniž by cokoli dělal. Čas od času vyjde nějaká studie, která nedá na pálivé papričky dopustit, a marketingová oddělení doplňků stravy pravidelně prohlašují kapsaicin za univerzální lék na nadváhu. Je to ale skutečně pravda?
Řada lidí je přesvědčena, že pokud chcete shodit pár kilo, měli byste do svého jídelníčku zařadit i ostré. Při konzumaci pálivého jídla se totiž naše tělo potí a to samé dělá, když cvičíme a pálíme kalorie. Možná by tedy pikantní svačinka mohla mít na naše tukové buňky podobný efekt?
Podle výživových expertů je to pravda jen částečně. Důležitý je skutečně kapsaicin, tedy látka, která je zodpovědná za pálivou chuť. Používá se také například v pepřových sprejích – to díky němu jsou tak účinné.
Horoskop na říjen: 3 znamení čeká velká změna. Koho překvapí láska a kdo zabere v práci?
Přečíst článek →Podle maďarských vědců tu určitý efekt skutečně je, většina z nás ho ovšem neocení. Pojídání kapsaicinu v kapslích mělo podle jejich studie z roku 2018 skutečně za účinek zrychlení metabolismu a tedy ve výsledku spálení více kalorií denně. Rozdíl oproti běžnému stavu však čítal jen zhruba 50 až 70 kalorií a to pouze u osob s BMI 25 nebo vyšším.
2Horoskop na říjen: 3 znamení čeká velká změna. Koho překvapí láska a kdo zabere v práci?3 070 čtenářů dnes
3HOROSKOPY: Štíři, prospěch vám přinese každá činnost, kterou si dnes zvolíte, i na erotiku přijde470 čtenářů dnes
4Týdenní horoskop: Koho čeká překvapení v lásce a kdo dostane nabídku, kterou bude těžké odmítnout?
To zhruba odpovídá jednomu vaječnému žloutku, 100 mililitrům plnotučného mléka, 100 g brambor, 100 g banánů nebo 100 g hroznů. Určitý rozdíl tu tedy sice je, ale je příliš malý na to, aby skutečně stál za utrácení peněz a starosti s braním pilulek.
