Je nejvyšší čas hubnout do plavek! 7 rad, díky kterým se vám to letos podaří

Hubnutí do plavek je pro většinu lidí každoroční výzva, ve které se jen málokdy podaří obstát. Chce to hlavně snahu a odhodlání. Ale co ještě?

1. Hodně pijte vodu (případně vodu s citrónem a okurkou) a bylinkové čaje

via GIPHY

2. Zvyšte přísun ovoce, zeleniny a luštěnin

via GIPHY

3. Bez pohybu to nepůjde

via GIPHY

4. Každý den si ke snídani dejte vejce

via GIPHY

5. Snižte příjem sacharidů (dovolená je pouze kvalitní hořká čokoláda)

via GIPHY

6. Nejideálnější večeře je maso (či tofu) a zeleninový salát

via GIPHY

7. Opatrně s chlebem, rýží a těstovinami

via GIPHY