Přidejte lžičku této superpotraviny do jídelníčku. Změnu pocítíte už po měsíci

shutterstock

V poslední době jsou v centru diskutovaných surovin tzv. superpotraviny, které mají velmi významný vliv na naše zdraví a dodávají tělu v podstatě vše, co potřebuje. Platí u něj důležitá doporučení a podle moderních trendů by nemělo chybět v našich snídaňových rituálech. Lněné semínko je zázrak, který dostatečně zasytí dokonce nám může pomoct upravit váhu.

Lněné semínko je plod lnu setého a díky tomu, že obsahuje hodně vlákniny, podporuje naše trávení – a tím i rychlost úbytku na váze. Navíc je plné zdravých tuků, vitamínů a je bohaté na antioxidační látky. Celá jsou nestravitelná, proto je nutné je vždy dobře rozkousat nebo rozdrtit.

Přidejte lžičku rozemletých semínek do kaše nebo jogurtu k snídani a už po měsíci uvidíte rozdíl. Odborníci doporučují právě jednu lžičku denně. Přidat ji můžete také do polévky, do smoothie i do salátů. Charakteristický sliz, který vzniká při namočení semínek, můžete použít místo vajec, pokud jste na ně alergičtí.

Vybíráme pro vás

Adéla Elbel: Stand-up může být i terapie, chci přinášet radost. Lidé chtějí hlavně vztahová témata

Přečíst článek →

Právě letí na Frekvenci 1aktualizováno před 3 min

1HOROSKOPY: Váhy, věnujte pozornost všemu a čím se budete zabývat, férové jednání je nutné5 040 čtenářů dnes2Alice Bendová ukázala realitu života s pěti psy: Chlupy v jídle, blechy i návštěvy veteriny3 910 čtenářů dnes3Dara Rolins krátce po svatbě prožívala těžké loučení. Dcera Lola se odstěhovala do Madridu1 700 čtenářů dnes4Týdenní horoskop: Komu se ozve někdo z minulosti a kdo dostane šanci vydělat víc?