Vyhledávání
Zavřít
Blue Monday je tady. Jak vznikl nejdepresivnější den v roce a co s ním má společného jedna cestovka?
Ilustrační foto. Zdroj: Depositphotos
19. ledna 2026·
19. ledna 2026, třetí pondělí v roce je prý nejdepresivnějším dnem v roce. Sociální sítě zaplaví modré obrázky, firmy nabízí slevy na dovolené, kosmetiku nebo wellbeing. Blue Monday má být dnem, kdy se lidská psychika propadne na úplné dno.
Blue Monday je trend, který ale s vědou nemá nic společného. Pojem se objevil v roce 2004 a jeho autorem je britský psycholog Cliff Arnall, kterého oslovila cestovní agentura Sky Travel, aby vymyslel „vědecký“ vzorec na lednové splíny. Cestovka chtěla, aby si lidé kupovali více letenek do teplých krajin, a to v období, kdy po Vánocích spíše šetří. Výsledkem byla rovnice kombinující počasí, dluhy, motivaci, čas od Vánoc nebo selhání novoročních předsevzetí. Na jejím základě Arnall označil třetí lednové pondělí za nejdepresivnější den v roce.
Odborníci nicméně poukázali na to, že nelze matematicky sloučit počasí, náladu, osobní neduhy a dluhy. I tak se ale koncept rychle uchytil, protože nabízel jednoduché vysvětlení složité věci. Vědcům se nicméně Blue Monday vůbec nepozdává a většina z nich jej považuje za nesmysl. Například psycholožka Jane Conway z University of Galway říká, že lidé si myslí, že za Blue Monday stojí výzkum a studie, ale tak to vůbec není. I sám Arnall přiznal, že rovnici vytvořil tak, aby „seděla“ na leden, a dnes je spíše kritikem svého vymyšleného dne.
I když se Blue Monday prezentuje jako neškodná lednová zajímavost, na lidi může mít dopad. V některých případech vyvolává tlak, napětí a očekávání, že by se člověk měl cítit hůř než obvykle. Někteří k němu mohou přistupovat tak, že se mají špatně, i když reálně tomu tak vůbec není. Odborníci se shodují na tom, že pocit skleslosti v lednu není výmysl, ale není vázán na konkrétní den. Pro některé lidi je náročnější návrat po svátcích do práce, navíc je větší zima, dny jsou kratší a může se přidat i finanční stres po Vánocích. Často se také rozpadají novoroční předsevzetí.
U části populace se navíc může narušit cirkadiánní rytmus. Jde ale o biologický a dlouhodobý proces, nikoli o jednodenní výkyv nálady. Statistiky navíc ukazují, že počet sebevražd ani hospitalizací v tento den nijak nevybočuje z běžných průměrů, což mýtus o „nejdepresivnějším dni“ definitivně vyvrací. Právě v lednu se ale více otevírají debaty o duševním zdraví a řada organizací se s Blue Monday snaží pracovat po svém.
