Máte chřipku, nebo jste jen prochladli? TIPY na rychlou pomoc

Podzim je pro někoho tím nejkrásnějším obdobím v roce díky rozmanité škále barev, které příroda právě v podzimních měsících odkrývá. Když se povede babí léto a počasí nás ušetří deště a bahna, pak jsme ochotni uvěřit, že je podzim krásným časem. Pokud ho ovšem nestrávíte v posteli s teploměrem a čajem s medem. Začínáte se cítit špatně a asi na vás "něco leze". Je to chřipka, nebo jste jen prochladli?

To, že je důležité – a to nejen na podzim – posilovat imunitu dostatečným přísunem vitamínu C, ovoce, zeleniny, mít pohyb  na čerstvém vzduchu a v období viróz větrat doma i na pracovišti, už víme. Pokaždé se koncem září setkáváme s lidmi, kteří kýchají, kašlou, smrkají a ani si nezakryjí ústa. Tohle se virům líbí, nám už samozřejmě méně.

Jak poznáte chřipku?

  • Bolest kloubů a svalů
  • Bolest hlavy
  • Zvýšená teplota
  • Suchý, dráždivý kašel
  • Zimnice / horkost
  • Do dvou dnů nastupuje rýma a bolesti v krku

Pokud tyto příznaky máte, nezahrávejte si, chřipku je nutné vyležet, dostatečně se vyspat, mít stálý příjem tekutin – ideálně bylinkové čaje s medem a citrónem, odpočinout si a v lékárně zakoupit léky na snížení teploty, kapky do nosu a kapky či tabletky na kašel.

Kdy jde o prochladnutí?

  • Teplota nestoupá nad 38°C
  • Kašlete
  • Od začátku máte rýmu a bolí vás v krku
  • Málokdy se přidá bolest kloubů

Kašlete a chraptíte? Nemluvte

Teď si asi říkáte – dobrá rada nad zlato. Ale ono to opravdu funguje nejlépe. Odpočinek je pro hlasivky v tomto případě zcela zásadní. Pokud tuto možnost nemáte, tak se nesnažte šeptat. Tím byste si ještě více uškodili. Ideální a léty osvědčenou zbraní je kloktání vody se solí nebo bylinného odvaru. Při záchvatech kašle pomáhá rozprostřít na topení vlhké ručníky.

Horká voda

Ucpanému nosu uleví horká lázeň, která rozšíří cévy a dojde k odkrvení sliznic v nose. Není samozřejmě vhodné koupat se v horké vaně, pokud máte teplotu. Postačí napustit vodu do umyvadla a ponořit do ní ruce až po lokty, popřípadě nohy. Nos se téměř okamžitě uvolní.

Mléko s medem

Horké mléko s trochou medu dokáže zázraky. Mléko při kašli sice zahušťuje hlen, takže si ho nedopřávejte ve velkém množství, obecně je to ale opravdový balzám při chrapotu a nachlazení.

TIP: Látkové kapesníky zadržují bacily a více odírají nos. Nahraďte je papírovými!