Lukáš Roubík: Strava má být odlehčená celý rok. Když si na štědrovečerní večeři dáme klasický salát, nestane se vůbec nic

18. prosince 2023·Host Frekvence 1·Lenka Skrzeczkova
Ráno jsme si povídali o stravování a cvičení s výživovým poradcem Lukášem Roubíkem. Proč by lidé během svátků neměli v otázce jídla panikařit? Jak by měla vypadat vyvážená snídaně, aby nás zasytila až do oběda? Proč nemá smysl nahrazovat na štědrovečerní večeři normální salát odlehčenou verzí? Jaký benefit má silový trénink oproti aerobní aktivity? Poslechněte si rozhovor. Odebírat podcasty pořadu Host Frekvence 1

Podívejte se na fotografie z rozhovoru:

Foto: Frekvence 1

Doporučujeme

HOROSKOPY: Kozorozi, vaše vnímavost je až extrémní. Zaznamenáte příliv energie a přitažlivost roste
Teď nejčtenější
Víkendový horoskop: Koho čeká osudové setkání a komu se konečně splní přání?Sestřel Miloše! Aneb vědomostní kvíz Frekvence 1Hana Dvorská a Michal Kurtiš: Novodobá tortura! Naše tréninky by se musely vypípat

Další článek
Hana Dvorská a Michal Kurtiš: Novodobá tortura! Naše tréninky by se musely vypípatZe StarDance sice vypadli, ale na náročné tréninky jen tak nezapomenou. Kaskadérka Hana Dvorská a tanečník Michal Kurtiš na Frekvenci 1 otevřeně promluvili o slzách, bolesti, nadávČíst další článek →
Související články
David Kratochvíl: Pokojovky nejčastěji ničíme přeléváním. V zimě jim hrozí i další nebezpečíHost Frekvence 1 · 1 min čteníVít Klusák: Jediná vteřina ukazuje, že jsme specialisté na malé podvádění. Za volantem nám to ale nemusí projítHost Frekvence 1 · 1 min čteníJiří Mádl: Za svých čtyřicet let jsem nejvíce vděčný za vztah se svými bratry Host Frekvence 1 · 1 min čtení
Nejčtenější v rubrice Host Frekvence 1
1Radek Štěpánek a Vanda Bartošová Dětinská: Vypadnutí ze Stardance nás mrzí hlavně kvůli dětem2Vojta Kotek: Zrádci mě baví čím dál víc, Farma je pro mě životní proměnou3Viktor Tauš a Julie Šoucová: V srdci příběhu Amerikánky je, co je vlastně naděje a jak je schopná nám dávat sílu4Ján Koleník a Kristýna Boková o natáčení filmu Tango pro tři: Při tanci jsme na sebe řvali
Pokračujte v rubrice
Host Frekvence 1Host Frekvence 1jídloLukáš Roubík