Lukáš Roubík: Strava má být odlehčená celý rok. Když si na štědrovečerní večeři dáme klasický salát, nestane se vůbec nic

18. prosince 2023·Host Frekvence 1·Lenka Skrzeczkova

Lukáš Roubík. (Foto: Frekvence 1)

Ráno jsme si povídali o stravování a cvičení s výživovým poradcem Lukášem Roubíkem. Proč by lidé během svátků neměli v otázce jídla panikařit? Jak by měla vypadat vyvážená snídaně, aby nás zasytila až do oběda? Proč nemá smysl nahrazovat na štědrovečerní večeři normální salát odlehčenou verzí? Jaký benefit má silový trénink oproti aerobní aktivity? Poslechněte si rozhovor.

Záznam rozhovoru

Odebírat podcasty pořadu Host Frekvence 1

Podívejte se na fotografie z rozhovoru:

Foto: Frekvence 1

Další epizody pořadu Host Frekvence 1

2. května 2024Richard Nedvěd: Na základní škole jsem ještě nekouzlil. Až na střední mě ovlivnil Copperfield
30. dubna 2024Vladimír Kratina: Když jsem ve filmu řídil Tatru 813, tak jsem neměl řidičák
29. dubna 2024Vojtěch Dyk: Koncert v O2 areně pro mě bude velmi výjimečný, snad i pro lidi
19. dubna 2024Jandová a Mertová: Na zahraniční verzi Na lovu jsme se podívaly, ale ta naše se nám líbí víc
18. dubna 2024Barbora Seidlová: Člověk je zvyklý si neustále dávat nějaké nálepky
17. dubna 2024Petr Uhlík: Před Hojerem jsem si nemohl vybírat role
Další epizody

Doporučujeme