Karel Šonka: Výzkumy ukazují, že lidé, kteří spí méně, i když jsou na to zvyklí, mají později problémy

16. ledna 2022·Konečně pátek·Barbora Turková

Karel Šonka

Hostem pořadu Konečně pátek byl profesor Karel Šonka, který se zaobírá spánkem. Co z lékařského pohledu znamená "dobře se vyspat"? Čím to je, že někomu stačí šest hodin spánku a pro někoho je osm hodin málo? Jak spánek probíhá a kdy tělo a hlava nejvíce regeneruje? Je špatné, když člověk chodí spát až po půlnoci? Co dělá se spánkem alkohol? Může poobědový šlofík narušit spánek v noci? Poslechněte si rozhovor.

Záznam rozhovoru

Další epizody pořadu Konečně pátek

15. dubna 2024Anna Marešová: Výsledný design je souhra mezi estetikou a funkcí
8. dubna 2024Dagmar Kludská: Tento rok by nás měl posunout k lepšímu
25. března 2024Radek Ptáček: Fyzické tresty ve výchově dlouhodobě nefungují, mohou naopak uškodit 
18. března 2024Ondřej Franěk: Nejzákladnější zásadou je poskytnout nejprve pomoc zraněným, kteří nemluví a nic nedělají
11. března 2024Klára Kloudová: V tantře má každý jiné hranice. Prožít během masáže orgasmus není vůbec špatně
4. března 2024Michal Novotný: Po 30 minutách sezení bychom se měli protáhnout. Díky tomu budeme efektivnější
Další epizody

Doporučujeme