Pijte kávu, budete žít déle, tvrdí studie! Kolik šálků denně byste měli vypít?

Kofeinová injekce pomáhá denně milionům lidí po celém světě vyskočit z postele a čelit novému dni. Nová studie však dokazuje, že káva má další, možná trochu nečekaný benefit.

Pravidelná dávka černého moku denně by totiž mohla oddálit předčasné úmrtí. Čtyři šálky denně – to je číslo, se kterým přišla nová studie ze španělské nemocnice v Navarře.

Zdejší vědci zjistili, že mezi těmi účastníky, kteří pili kávu pravidelně, panovala úmrtnost o dvě třetiny nižší, než u těch, kteří si nápoj odpustili.

Dlouhodobá studie sledovala 20 000 lidí po dobu deseti let. Na začátku experimentu uvedli účastníci detaily ohledně jejich životního stylu, zdraví a také stravovacích návyků.

Kolik šálků kávy denně vypijete?

Zhruba jeden ze 60 účastníků během studie zemřel, přičemž konzumenti kávy z ní vyšli nejlépe. Spojitost mezi úmrtností a kofeinem byla obzvlášť zřetelná u starších lidí.

“Doporučovala bych denně vypít zhruba čtyři šálky denně, může to prospět vašemu srdci,” tvrdí vedoucí studie Adela Navarro.

Výsledky experimentu pouze potvrzují závěry, k nimž došli akademičtí kolegové během předchozích bádání. Jedni tvrdili, že káva podporuje funkci jater, druzí, že povzbuzuje imunitu.