Jak přežít ráno po divoké noci? TIPY, jak se vypořádat s kocovinou

Donést si z večírku pořádnou opici není nic složitého. Člověk se k ní propracuje raz dva. Problém ovšem nastává následující ráno, kdy bychom měli začít fungovat.

Mnozí to znají. Včerejší posezení s přáteli bylo super, ráno po něm už tolik ne. Žaludek na vodě, motající se hlava, vratké nohy. To vše provází kocovinu, která vás může odrovnat na celou sobotu. Všemu však můžete alespoň částečně předejít, pokud budete následovat rady odborníků.

Často si neuvědomujeme, že pitím alkoholu se v těle spouští složitý chemický proces. Přijímáme skrze něj acetaldehyd, který dráždí játra. Neúměrná konzumace navíc zvyšuje produkci kyseliny v žaludku. Proto je častým následkem opilosti i zvracení.

Vybíráme pro vás

Adéla Elbel: Stand-up může být i terapie, chci přinášet radost. Lidé chtějí hlavně vztahová témata

Přečíst článek →

1. Pijte dostatek tekutin

Jedná se o klišé, ale funguje to. Voda vyplavuje z těla toxiny a zbavuje vás zbytkového alkoholu. Pokud jste odpůrcem holé vody, můžete si režim zpestřit zázvorovým čajem nebo sportovním nápojem.

2. Zkuste se pořádně vyspat

Ve spánku naše tělo regeneruje. Pokud jste to s alkoholem přehnali, pravděpodobně se budete uvádět do normálního stavu celý následující den. Pokud jste měli něco v plánu, raději to můžete zrušit.

3. Po probuzení se zlehka hýbejte

Právě letí na Frekvenci 1aktualizováno před 1 min

1HOROSKOPY: Váhy, věnujte pozornost všemu a čím se budete zabývat, férové jednání je nutné4 800 čtenářů dnes2Alice Bendová ukázala realitu života s pěti psy: Chlupy v jídle, blechy i návštěvy veteriny3 930 čtenářů dnes3Dara Rolins krátce po svatbě prožívala těžké loučení. Dcera Lola se odstěhovala do Madridu1 740 čtenářů dnes4Týdenní horoskop: Komu se ozve někdo z minulosti a kdo dostane šanci vydělat víc?

O běhaní ani cvičení asi nemůže být řeč. Často ale pomůže i obyčejná procházka. Pohyb totiž urychluje vyplavení alkoholu z těla.

5. Chutnají vám vajíčka? Dejte si je bez obav

Upřednostňujte uvařená před smaženými. Vajíčka obnovují aminokyseliny v těle.

6. Na banány je také spoleh

Obsahují velké množství draslíku a navíc zadržují v těle vodu.