Dámský klub: Jak předejít partnerským hádkám? 

2. září 2015·Večer·Redakce
Máte italskou domácnost nebo vám prostě jen někdy vytečou nervy? Chcete hádkám předcházet? Jak na to? To probereme v dnešním Dámském klubu.

Vyhněte se afektu

Afekt je krátkodobá, silná a prudká emoční reakce na významný podnět při sníženém sebeovládání. Už to napovídá, že v takovém stavu není radno řešit zásadní otázky nebo rýpat do partnera, že vám vadí, že něco dělá nebo naopak nedělá.

Afekt vychází z emočního napětí a abyste se mu vyhnuli, stačí být po emoční stránce v pohodě. Když vás něco rozpaluje do běla, zkuste se několikrát zhluboka nadechnout, počítejte do deseti, nebo vypijte sklenici vody. Na chvíli se zastavte, zamyslete se, zda má cenu propadnout emocím a teprve pak pokračujte dál.  

Jak se uklidnit

Možná, že jste horká hlava a vytočit vás není nic složitého. I tak ale můžete vyjet ze zajetých kolejí. Myslete na to, že uklidnit se můžete během krátké chvíle, jen je potřeba uvědomit si to. Když se přistihnete při tom, že křičíte, rudnete, potíte se, zrychlil se vám tep a divoce rozhazujete rukama, to vše kvůli maličkosti, řekněte si „stop“ a odkliďte se do vedlejší místnosti.

Až si vše necháte projít hlavou, pak se vraťte a celou věc v klidu dořešte. Nepotlačujte v sobě to, co vás trápí, řekněte to tomu, koho se to týká, ale v klidu! Uvidíte, že se doberete lepších výsledků než když jste problémy řešili křikem.

A jak předcházejí hádkám moderátorky Dámského klubu?

Aneta: To kdybych věděla, tak se nehádám, že :-). Prostě někdy se umím kousnout a odejít, někdy se rozesměju a uvolním tím napětí, ovšem jen když to na Prince zabere, že :-).  Počítání do 10ti moc nefungovalo a mlčet neumím. A když už jsme u toho, občas je fakt dobrý se pořádně pohádat.  

Markéta: To kdybych věděla, tak se nehádám, že :-). Snažím se nemluvit, vydýchávat, případně nejdřív vypít sklenku vína, než se pustím do hovoru. Někdy to vyjde, někdy ne. Když ne, tak mluvím divně nahlas, úsečně a někdy i brečím. Fuj. 

Jak to děláte vy, abyste předešli hádkám? Prozraďte nám svůj tajný recept už dnes mezi 16. a 17. hodinou na Frekvenci 1. 

Další epizody pořadu Večer

Doporučujeme