TIP FREKVENCE 1: Připravte dětem veselou snídani nebo svačinku!

Děti často odmítají zdravou snídani nebo svačinu. Poradíme vám, jak do vašich miláčků dostat tvaroh a zeleninu. Podívejte se!

Zdravá snídaně je základ

Naučte děti snídat pravidelně. Do školy by rozhodně neměly odcházet bez nutričně vyvážené snídaně. Místo přeslazených cornflakes vyzkoušejte zdravější variantu. Pokud si uděláte chvíli času, můžete připravit sendvič nebo toast s obličejem ze zeleniny. 

Záleží na vaší fantazii

O víkendu můžete do přípravy zapojit i vaše děti. Ať vymyslí co nejvíce variant. Za pár dní jim chleba bez zeleniny ani nebude chutnat. Na zdobení jsou vhodné běžné druhy zeleniny. Salátová okurka, barevné papriky.

Nebojte se experimentovat

Vyzkoušet můžete i variantu nasladko. Pečivo s žervé ozdobte hrozinkami, kousky jablek a medem. U slaných variant se nebojte bylinek. Například pažitka jsou báješné myší vousky!

Inspirujte se naším pokusem. Zvládli jsme to za pár minut. 

 

Mohlo vy vás zajímat, jak jsou na tom dietní potraviny.

A jak mají vypadat svačinky do školy?

Nezapomeňte vyzkoušet recepty, které zvládnou vaše děti!