TIP FREKVENCE 1: Pět důvodů, proč jíst denně banány

18. února 2016·Jídlo a pití·Redakce

Druhé místo v pomyslné ovocné hitparádě zaujímá hned za jablkem banán. Víte, že jsou nejen dobré, ale navíc prospívají našemu zdraví?

Banány snižují vysoký krevní tlak

Konzumace tří banánů denně má kladný vliv na vysoký krevní tlak. Banány ho snižují. Poměr draslíku a sodíku neutralizuje přísun sodíku z ostatní denní potravy.  Právě sodík je zodpovědný za vysoký krevní tlak.

Banány zlepšují krevní oběh a srdeční činnost

Obsahují velké množství vlákniny, která prospívá srdeční činnosti. Ve vodě rozpustným látkám obsahujícím vlákninu, která je obsažená v banánech, se přičítá schopnost snižovat riziko onemocnění srdce.

Banány navozují pocit štěstí

Jeden banán obsahuje v průměru 27 miligramů hořčíku. Tento minerál pomáhá zlepšovat náladu. Pokud trpíte nedostatkem hořčíku, můžete pociťovat chorobný strach, deprese nebo být vznětliví. Chce to banán!

Banány jako prevence křečí

Banány jsou dobré nejen pro zažívání, ale díky vysokému podílu hořčíku působí proti křečím. Navíc šetří náš trávicí trakt. Konzumace banánů pomáhá obnovit ztrátu minerálů při střevních onemocněních.

Banány zlepšují sportovní výkon

Zejména sportovci si rádi dopřejí po výkonu často banán. V něm obsažené látky posilují svaly, protože je zásobují antioxidanty a jinými živinami. Jeden banán ve fitku vydá za jeden drahý sportovní drink.

 

Cože, vy jste ještě dneska neměli banán?

 

TIP FREKVENCE 1: Vyrobte si voňavý balzám na rty!

TIP FREKVENCE 1: Jste těhotná? Jezte víc čokolády!

 

Jídlo a pití - další články

Doporučujeme