Vyhledávání
Jak si rychle zlepšit náladu? Vyzkoušejte tyhle tipy!
Když přijde na špatnou náladu, není imunní vůbec nikdo. A to zvlášť v zimě, kdy je málo sluníčka, venku je pořádně chladno a dny jsou krátké. Naštěstí ale existuje řada jednoduchých léků, jak si rychle a účinně pomoci! Některé zaberou pár minut, jiné jen pár vteřin.
Usmějte se
Může se to zdát jako paradox, ale pokud vám není nejlépe, pomůže vám se usmát. Grimasa úsměvu totiž v mozku nastartuje ty správné procesy a vám nakonec bude skutečně o něco veseleji.
Dejte si čokoládu
Není nad dobré jídlo! Právě čokoláda pomáhá vyplavovat endorfiny, neboli hormony štěstí. Pokud nejste jejím fanouškem, pomůže i jiné jídlo, které máte moc rádi.
Vojta Kotek: Zrádci mě baví čím dál víc, Farma je pro mě životní proměnou
Přečíst článek →Párkrát povyskočte
Je třeba rozproudit krev a trochu se protáhnout. Dobrý je i běh nebo chvilka jógy, pokud se však potřebujete “sebrat” rychle, pomůže už jen to, když si párkrát zaskáčete nebo uděláte pár dřepů.
Kupte si květiny
Je jedno, že vám je nedal nikdo blízký. Klidně cestou z práce zamiřte do květinářství a vyberte si kousky, které se vám líbí, nebo jen jednu jedinou kytičku. Ta vám doma ihned zkrášlí prostředí a bude vás svou krásou těšit. Vytrhne vás navíc ze zažitého stereotypu. Podle vědců nás navíc přítomnost květin činí produktivnějšími!
2Poslední slovo5 410 čtenářů dnes
3Týdenní horoskop: Koho čeká nečekaná nabídka a kdo si konečně nastaví hranice?3 810 čtenářů dnes
4HOROSKOPY: Střelci, dobrá vůle se vám nedá upřít, chce to jen více doteků a úsměvů
Dopřejte si orgasmus
Milostné radovánky a nebo i pouhá masturbace člověku pomáhají vyplavovat spoustu hormonů, díky kterým se cítíme příjemně. Milování s blízkou osobou navíc pozvedne i naši psychiku a protáhne celé tělo.
Dejte si žvýkačku
Až takhle je to jednoduché! Podle nedávných studií vědců už pouhá žvýkačka pomáhá uvolnit tělo i mysl a zmírnit právě prožívaný stres.
Hoďte se do gala
Nemusíte rovnou vytahovat ze skříně svůj nejlepší oblek nebo večerní šaty, ale obecně platí, že pokud nevypadáme nejlépe, ani se nejlépe necítíme. Naopak když sami sobě věnujeme trochu péče, dopřejeme si nějaký zkrášlovací rituál, jako třeba pleťovou masku či zastřižení vousů, oblékneme si pěkné a čisté oblečení a mrkneme se na sebe do zrcadla, často se nám ihned zvedne sebevědomí i nálada.
Jděte do přírody
Pokud máte čas, vypněte mobil a běžte na chvilku relaxovat někam do přírody. Krásně vás to uklidní, pohyb venku vám taky prospěje a nakonec se budete cítit mnohem lépe. Do civilizace se vrátíte plní sil!
