Co nejvíc ohrožuje náš život? Žebříček podle lékařů

Každý tak nějak tušíme, co pro nás není úplně dobré. Někdy ale můžeme podcenit, jak moc nám to či ono škodí. Vědci ovšem sestavili žebříček těch nejnebezpečnějších faktorů, které snižují kvalitu našeho života. V kolika z nich se poznáváte?

Lékaři sestavili žebříček věcí, které se negativně podepisují na kvalitě našeho života. Koukněte, jestli se něco netýká i vás!

Závislosti

  • Kouření cigaret
  • Velké dluhy
  • Užívání prášků na spaní
  • Nadprůměrná konzumace alkoholu
  • Nepřetržité užívání léků na bolest

Jídelníček

  • Slazené nápoje
  • 4x a vícekrát týdně fast food
  • Denně sladkosti
  • Málo zeleniny
  • Vynechávání snídaně
  • Velké váhové výkyvy – časté diety

Životní styl

  • Negativní pohled na svět, stres, úzkost
  • Neřešené problémy doma i v práci
  • Dlouhodobě nespokojený vztah bez náznaku řešení
  • Ignorování zdravotních problémů
  • Nedostatek pohybu na čerstvém vzduchu

Takže vytáhněte rodinu nebo kamarády na pěší túru, do batohu přibalte ovoce a neperlivou vodu, usmívejte se a vyplavte co nejvíc endorfinů!