Frekvence 1 doporučuje: Zázračné švestky

Švestky jsou dobré, zdravé a mají široké využití. My víme, co tělu přináší a jak je maximálně využít. 

1. Plody plné vitamínů

Švestky jsou bohaté na vitamin B natolik, že jsou někdy přirovnávány k tabletě B-komplexu. Obsahují i vitamin E, který je silný antioxidant. Ten chrání buňky před poškozením a je také prevencí některých druhů rakoviny a kardiovaskulárních onemocnění, a dokonce pomáhá i s udržováním zdravé hladiny cholesterolu.

Teď nejčtenější na Frekvenci 1

Víkendový horoskop: Koho čeká nečekané setkání a kdo by si měl dát pozor na zbytečnou hádku?

Přečíst článek →

2. Jsou bohatým zdrojem minerálů

Draslík pomáhá ke správné funkci srdce, nervů a svalů, fosfor se stará o látkovou přeměnu, zuby a kosti, železo podporuje krvetvorbu a okysličování buněk a hořčík zase podporuje správnou funkci mozku a svalů. Vápník zase prospívá zubům a kostem.

PSALI JSME: Dozrávají ostružiny: 5 důvodů, proč tenhle černý poklad sbírat a na co ho použít

3. Mají blahodárné účinky

Díky vysokému obsahu vlákniny jsou švestky výborným pomocníkem při zácpě a také zbavují střeva odpadních látek. Pomáhají i při léčbě revmatismu, dny a účinné jsou i v případě onemocnění ledvin, jater nebo krevního oběhu.

Připomeňte si nejslavnější scénu se švestičkami v hlavní roli:

Právě letí na Frekvenci 1aktualizováno před 3 min

1Taťána Kuchařová plánuje miminko. S manželem už řeší i jména10 tis.+ čtenářů dnes2Víkendový horoskop: Koho čeká nečekané setkání a kdo by si měl dát pozor na zbytečnou hádku?8 690 čtenářů dnes3HOROSKOPY: Blíženci, užijete si lásku a vášeň, ale nesnažte se nic lámat přes koleno2 780 čtenářů dnes4Sedm let bez Karla Gotta. Na jeho hrobě se objevilo dojemné překvapení

4. Detoxikují organismus

Modré plody fungují jako účinná očistná kůra, ale taky skvěle chutnají. Švestkový koláč, povidla nebo slivovice jsou asi nejoblíbenější a nejchutnější produkty ze švestek. 

5. Ani pecka nazmar

Ze švestek se dá využít úplně všechno – dokonce i pecky. Když je dobře vysušíte a naplníte jimi lněný sáček, budete mít skvělého pomocníka, který po nahřátí v troubě pomáhá při bolestech kloubů a svalů.

6. Na stres a hubnutí

Švestky můžete využít i při hubnoucích kůrách a při vyšších dávkách dokonce zvyšují odolnost vůči stresu!