Jak se dostat do formy doma? Tahle maminka na to vyzrála a její VIDEA jsou hitem

Maminka, která pravidelně cvičí a díky tomu si udržuje krásnou postavu i s malým dítětem, je inspirací mnoha žen. Její profil na sociálních sítích je každým dnem sledovanější a pro mnoho maminek je velkou inspirací. Navíc má božskou dcerku, která je nedílnou součástí jejích příspěvků na Instagramu. Jak to dělá, že je taková kočka? Receptem se netají!

Brittany ví, že je role maminky prací na plný úvazek 24 hodin denně, rozhodla se proto cvičení, které miluje, skloubit s denními povinnostmi a radostmi mateřství. Kliky, výpady, kmitání nohou, dřepy, to vše při vaření, sledování televize, během povídání s manželem nebo třeba ve chvíli, kdy je v koupelně čas při koupání dcerky.

• FRI YAY KITCHEN WERKOUT • try this little workout while you cook dinner. Do 30 secs work and 15 secs rest and repeat 3-5 times or for 15 minutes. Just get whatever you can done and enjoy yourself – all PP , pelvic floor and abdominal safe – you can do full burpees & push-ups if your core and PF are strong. And don’t forget to celebrate after. ??? #happyfriday

Příspěvek sdílený BRITTANY NOONAN • mum life (@bybrittanynoonan), Bře 3, 2017 v 1:50 PST

Brittany ochotně komunikuje se svými fanoušky a maminkám posktuje fitness poradenství. Podívejte se na VIDEO, jak v praxi vypadá její styl života. Vidět její dcerku stojí za to!

RESTORE YOUR CORE + PELVIC FLOOR plus a booty workout all in front of the TV! Try 40 seconds work 20 seconds rest! Kneeling hip openers (swap half way) Side raises (swap half way) Raised Glute Raises Raised Butterfly openers Single leg glute raises ( swap half way ) Repeat 2-4 times All pelvic floor and abdominal safe for postpartum! Gain medical clearance before returning to exercise after baby! Note: placing baby on your tummy puts pressure on your PF so if it’s really weak avoid placing weight or baby until you have recovered. Enjoy xx @movebybrittany for more videos

Příspěvek sdílený BRITTANY NOONAN • mum life (@bybrittanynoonan), Dub 3, 2017 v 1:40 PDT

Články - další články